Saturday, December 3, 2011

خوراک لوبیا



مواد لازم:
لوبیا چیتی: پخته 2 لیوان
لوبیا سبز: 1 دسته کوچک
پیاز:1 عدد کوچک
سیب زمینی :1 عدد متوسط
رب:1 قاشق غذا خوری
زرد چوبه و فلفل
زیره:1/2 قاشق چای خوری
کمی غوره

پیاز رو سرخ کنید لوبیا سبز رو خورد کنید و به پیاز داغ اضافه و تفت بدید
زردچوبه و فلفل و زیره اضافه کنید کمی تفت بدید و رب رو اضافه کنید


کمی اب جوش اضافه کنید و بزارید 5 دقیقه بجوشد
سیب زمینی رو نگینی خرد کنید و با لوبیا چیتی پخته اضافه کنید کمی نمک بزنید غوره را اضافه کنید و در ظرف رو بزارید تا سیب زمینی ها بپزد  و غذاتون کمی لعاب دار شود


نوش جون

4 comments:

  1. سپیده هلیانDecember 4, 2011 at 12:49 AM

    سلام
    خیلی هنرمندی عزیز
    چندروزی هست که جدی هر روز صفحه تو چک می کنم
    تمام آشپزی های قبلی تو هم ذخیره کردم
    بازم می گم خیلی هنرمندی مخصوصا اینکه با حوصله جواب کامنت ها تو هم می دی
    همچنین از طبیعت اطرافت به این خوبی استفاده می کنی
    من 3-4 سالی با ترکها زندگی کردم و می دونم هنر و سلیقه تو خون همه خانمهای ترکه
    خوشبخت و سربلند باشی هر جای این کره خاکی هستی
    ندیده برام عزیزی چون چیزای زیادی به من یاد دادی
    موفق باشی عزیز

    ReplyDelete
  2. سلام
    ممنون از لطفتون دوست عزیز
    باعث خوشحای من هست که وبلاگم مورد توجهتون بوده
    و خوشحال تر میشم که مفید باشم براتون

    باز هم ممنون از لطفتون
    شاد باشید

    ReplyDelete
  3. به به. چه خوش رنگ و رو و کم کالری و گیاهی. می گم لیلی جونم اون پست قبلی ات منو کشت، کیکی کرنبری رو می گم، بابا غش می کنم ضعف می کنم دستم به کرنبری نمی رسه که آخه!!!!!! دستت درد نکنه عزیزم.

    ReplyDelete
  4. شادی جونم شما ادرس بده من برات بفرستم عزیزم :* :)

    ReplyDelete