![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgti96DUBHQJbxn0QrFrMN8LFYQ0U2L6m5cqSo9f9LZY9CN4z8RLH_D5d6sb52tnd_CMB32TN1N5EGT1TkjVAmBqmpbNlfzm5Girb7SWake3lJc0ycM0_lCmt52WeFzhGvgMOcYwFJp5fGw/s640/P2180691.jpg)
مواد لازم:
لوبیا سبز: 350 گرم
گوجه فرنگی گیلاسی: 400 گرم
پنیر فتا: 1/2 پیمانه خورد شده
اب لیمو ترش تازه : 2 قاشق غذا خوری
نمک - فلفل سیاه
روغن زیتون:2 قاشق غذا خوری
داخل قابلمه مقداری اب بریزید و کمی نمک اضافه کنید بزارید تا بجوش بیاد.
لوبیا سبز ها رو تمیز کنید انتهاشون رو جدا کنید و درسته داخل قابلمه به اب جوش اضافه کنید.
اجازه بدید تا کمی بپزن ولی زیاد نزارید چون رنگ لوبیاهاتون برمیگرده و تیره میشه
ابکش کنید و داخل اب یخ بریزید . با این کار به لوبیا ها شک وارد میشه و رنگشون سبز باقی میمونه . و بعد ابکش کنید و درشت خرد کنید داخل ظرف بزرگی بریزید.
گوجه ها رو دونیم کنید و همراه پنیر به لوبیا اضافه کنید. یه هم بزنید.
اب لیمو ترش -نمک - روغن زیتون - فلفل سیاه رو مخلوط کنید و روی سالاد بریزید.
نوش جان
لوبیا سبز: 350 گرم
گوجه فرنگی گیلاسی: 400 گرم
پنیر فتا: 1/2 پیمانه خورد شده
اب لیمو ترش تازه : 2 قاشق غذا خوری
نمک - فلفل سیاه
روغن زیتون:2 قاشق غذا خوری
داخل قابلمه مقداری اب بریزید و کمی نمک اضافه کنید بزارید تا بجوش بیاد.
لوبیا سبز ها رو تمیز کنید انتهاشون رو جدا کنید و درسته داخل قابلمه به اب جوش اضافه کنید.
اجازه بدید تا کمی بپزن ولی زیاد نزارید چون رنگ لوبیاهاتون برمیگرده و تیره میشه
ابکش کنید و داخل اب یخ بریزید . با این کار به لوبیا ها شک وارد میشه و رنگشون سبز باقی میمونه . و بعد ابکش کنید و درشت خرد کنید داخل ظرف بزرگی بریزید.
گوجه ها رو دونیم کنید و همراه پنیر به لوبیا اضافه کنید. یه هم بزنید.
اب لیمو ترش -نمک - روغن زیتون - فلفل سیاه رو مخلوط کنید و روی سالاد بریزید.
نوش جان
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLM8wtAbi8BoKXXLN4nXhJrgSdAYqsYRmueasaLUD-S3iS7VXYaIHckGY3dLLW77j_Uh8eDRsEwJ5cs6G7laF2er8D2Mfx-QsLhunIQduhwN31q6qwFK033hgmSK4EYMHrN1K8bUKxdYAh/s640/P2180697.jpg)
این خیلی خوب بود، ساده و خوش طعم! ممنون
پاسخحذفنوش جوون
حذف