Thursday, May 22, 2014

نوشیدنی خرما



یک صبحانه مفید و مقوی برای شروع یک روز زیبا
این صبحانه من هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب


مواد لازم:


شیر بادام: 2 لیوان
خرما نرم گوشتی: 6 عدد
پودر نارگیل: 3 قاشق غذا خوری
کنجد: 2 قاشق غذا خوری
تخم کتان : 1 قاشق غذا خوری
نصف یک عدد موز
دارچین: 1/3 قاشق چای خوری
گردو: 4-5 عدد

ابتدا پودر نارگیل کنجد و تخم کتان و دارچین و گردو رو اسیاب میکنیم تا پودر بشن و بعد خرما رو با شیر مخلوط میکنیم تا خرما خوب داخل شیر له بشه بعد مواد پودر شده را با موز و شیر در مخلوط کن هم میزنیم

دوست داشتید میتونید 1 قاشق پروتئین هم بهش اضافه کنید.

* میتونید به جای گردو از پسته هم استفاده کنید


* میتونید خودتون توی خونه شیر بادام تهیه کنید اینجــــــــــــــــــــــــا میتونید دستور تهیه شیر بادام رو ببینید


4 comments:

  1. وای چه هوس انگیز خیلی ممنون من که کلی بدردم میخوره چون اهل صبحونه خوردن ولی متفاوت هستم نه تکراری دوست دارم چیزای جدیدو امتحان کنم
    لیلا جون اول یه سوال در مورد همین پست اینکه برای دولیوان شیر بادوم چقدر بادوم نیاز هست ؟ وسوال دوم رو که تکراری هست چون تو پست سوپ گوجه فرنگی و کرفس پرسیدم ولی جوابی نگرفتم عزیزم
    میشه لطفا راهنماییم کنید مدل دوربینتون رو میخواستم بدونم و یه کوچولو مشخصاتش که آیا راضی هستید کامل ازش و اگه مدل خاصی مد نظر دارید هم ممنون میشم راهنماییم کنید . من دنبال یه دوربین نیمه حرفه ای که خیلی گرون هم نباشه هستم . پیاشپیش از وقتی که میذاری ممنونم خانم کدبانو و باسلیقه

    ReplyDelete
    Replies
    1. راستش عزیزم من همیشه چشمی درست میکنم دقت نکردم ببینن 2 لیوان شیر چقدر بادوم میخواد

      دوربینم Panasonic Lumix DMC-FZ35 هست
      عزیزم یه دوربین کاملا معمولی هست چیز خاصی نداره ولی در حد خودش خوبه و راضیم

      ولی دوست دارم یه دوربین خیلی حرفه ای بخرم ولی هنوز فرصتی پیش نیومده و دقیق اطلاعات کافی ندارم

      موفق باشید دوستم

      Delete
  2. راستی عزیزم میشه با مغز دیگه ای هم این نوشیدنی رو درست کرد ؟ یا فقط بادوم

    ReplyDelete
    Replies
    1. میتونی از شیر نارگیل هم استفاده کنی عزیزم

      Delete