Wednesday, May 1, 2013

اسموتی چغندر



یک نوشیدنی سالم خوشمزه بسیار مفید و مقوی فکر بکنید ادم روزش رو با این نوشیدنی شروع کنه
چند روزی هست من  پشت سر هم  از این نوشیدنی ها استفاده میکنم به قدری رنگ پوستم عوض شده که باور نکردنی  رنگم سفید و شفاف شده  توصیه میکنم  از این نوشیدنی های بسیار مفید غافل نشید.





چغندر حاوی ویتامین های : A، B، C و عناصر : آهن ، کلسیم ، فسفر ، منیزیم ، منگنز ، پتاسیم ، ارسنیک ، روبیدم  و از موادی مثل آلبومین ، قندها ، چربی و هیدرات کربن تشکیل شده است

 چغندر بعلت داشتن ارسنیک و روبیدم از بیماری جذام جلوگیری کرده و همچنین بخاطر داشتن فسفر غذای خوبی برای تقویت مغز بوده و موجب تقویت حافظه و اعصاب می شود

چغندر اشتها آور ، مدر ، دافع اسید اوریک ، مقوی ، ملین ، آرام بخش و تصفیه کننده خون می باشد

 مصرف چغندر برای افرادی که به بیماریهایی مانند : سوء هاضمه ، اسهال خونی ، بواسیر ، سیاتیک ، ورم کلیه ، درد کلیه ، سکته مغزی ، التهاب مثانه ، ضعف حافظه ، ناراحتی عصبی و پوستی مبتلا می باشند می تواند مفید واقع شود


 جهت افزایش قدرت چغندر در ایجاد اثر پاک کنندگی بیشتر در کبد ، آب چغندر را گرفته و همراه باآب هویج مصرف نمایید





مواد لازم:

چغندر: نصف یک عدد کوچک خام - تقریبا به اندازه نصف یک عدد نارنگی کوچیک
موز: نصف یک عدد
خیار : 1 عدد کوچک
اوکادو: نصف یک عدد
اب لیمو ترش تازه: 2 قاشق غذا خوری
اب سیب :1/2 پیمانه یا 3/4 پیمانه
یک عدد هویج کوچک
یخ






همه مواد رو خرد کنید بریزید توی بلندر و مخلوط کنید . رقیق و غلیظ شدن اسموتی هم دست خودتون هست میتونید با کم و زیاد کردن اب سیب تنظیمش کنید.

نوش جاااان.












23 comments:

  1. wow
    cheeeeeee kardi leyla joooooooooon :*
    ye chan rooz naboodam bebin inja che khabar shode
    besiaaaaaaaar aali :*

    ReplyDelete
    Replies
    1. اهان دستگیرت کردم بگو ببینم کجا بودی
      :D

      :*

      Delete
  2. arkadaşım çok harika içecekler hazırlıyorsun .ellerine sağlık :)

    ReplyDelete
  3. sabayi ( khaharam ) oomade pisham hamash invar oonvarim :D
    jatoon khali :D
    :*

    ReplyDelete
    Replies
    1. ای عزیززززیزم یگو خوب
      خوش بگذره به به

      :*

      Delete
  4. عجب ترکیب جالبیه ! دستتون درد نکنه لیلا جون .عجب رنگی داره .دلمو برد.

    ReplyDelete
  5. nabayad ghablesh pokhtesh ?(choghondar ro migam)

    ReplyDelete
  6. Lila Jonam ye soal dashtam man hamzan nadaram ,mitonam az makhlot kon estefade konam dar mavaredi ke neveshtid kare ro bezanid ya tokhmemorgh ro, mikham biskoit saghe talay dorost konam , bayad kare ro ba ham zan zad? Akhe man mikham khame ro ham bezanam az makhlot kon estefade mikonam, mamnun doste khobam

    ReplyDelete
    Replies
    1. نمیدونم دوستم من هیچ وقت امتحان نکردمش

      شما با مخلوط کن امتحان کن اگر خوب شد و جواب داد به من هم بگو

      مرسی


      موفق باشید

      Delete
    2. اگ فقط هدف مخلوط شدن باشه می شه از مخلوط کن استفاده کرد ولی اگر می خواهین چیزی که می زنین پف کنه (مثل سفیده تخم مرغ برای کیک و خامه) باید حتما با همزن زد.

      Delete
  7. لیلاجون این دستور برای یک لیوان هست دیگه نه؟
    من هم مدتیه رو خط اسموتی افتادم،میخوام این رو هم امتحان بکنم
    مرسی
    نرگس

    ReplyDelete
    Replies
    1. بستگی داره چقدر بخوای رقیقش کنی نرگس جون

      با این مقدار برای من 2 تا لیوان شد

      Delete
  8. just to be clear, choghondar khaam ast dyge, pokhte ke nist?

    ReplyDelete
  9. bebakhshid 1 soal, mage choghondar va havije kham tooye belender leh mishe? nabayad joda abeshoono gereft?
    mercc mamnoonam

    ReplyDelete
    Replies
    1. بله کاملا له میشه باید خوردش کنید


      Delete
  10. che khoob. mamnooon

    ReplyDelete
  11. Leila jan man dorost kardam, that was wonderful!

    Thank you:)

    ReplyDelete
    Replies
    1. نوش جوونتون باشه شادی جوون

      Delete