اسموتی چغندر



یک نوشیدنی سالم خوشمزه بسیار مفید و مقوی فکر بکنید ادم روزش رو با این نوشیدنی شروع کنه
چند روزی هست من  پشت سر هم  از این نوشیدنی ها استفاده میکنم به قدری رنگ پوستم عوض شده که باور نکردنی  رنگم سفید و شفاف شده  توصیه میکنم  از این نوشیدنی های بسیار مفید غافل نشید.





چغندر حاوی ویتامین های : A، B، C و عناصر : آهن ، کلسیم ، فسفر ، منیزیم ، منگنز ، پتاسیم ، ارسنیک ، روبیدم  و از موادی مثل آلبومین ، قندها ، چربی و هیدرات کربن تشکیل شده است

 چغندر بعلت داشتن ارسنیک و روبیدم از بیماری جذام جلوگیری کرده و همچنین بخاطر داشتن فسفر غذای خوبی برای تقویت مغز بوده و موجب تقویت حافظه و اعصاب می شود

چغندر اشتها آور ، مدر ، دافع اسید اوریک ، مقوی ، ملین ، آرام بخش و تصفیه کننده خون می باشد

 مصرف چغندر برای افرادی که به بیماریهایی مانند : سوء هاضمه ، اسهال خونی ، بواسیر ، سیاتیک ، ورم کلیه ، درد کلیه ، سکته مغزی ، التهاب مثانه ، ضعف حافظه ، ناراحتی عصبی و پوستی مبتلا می باشند می تواند مفید واقع شود


 جهت افزایش قدرت چغندر در ایجاد اثر پاک کنندگی بیشتر در کبد ، آب چغندر را گرفته و همراه باآب هویج مصرف نمایید





مواد لازم:

چغندر: نصف یک عدد کوچک خام - تقریبا به اندازه نصف یک عدد نارنگی کوچیک
موز: نصف یک عدد
خیار : 1 عدد کوچک
اوکادو: نصف یک عدد
اب لیمو ترش تازه: 2 قاشق غذا خوری
اب سیب :1/2 پیمانه یا 3/4 پیمانه
یک عدد هویج کوچک
یخ






همه مواد رو خرد کنید بریزید توی بلندر و مخلوط کنید . رقیق و غلیظ شدن اسموتی هم دست خودتون هست میتونید با کم و زیاد کردن اب سیب تنظیمش کنید.

نوش جاااان.












۲۳ نظر:

  1. wow
    cheeeeeee kardi leyla joooooooooon :*
    ye chan rooz naboodam bebin inja che khabar shode
    besiaaaaaaaar aali :*

    پاسخحذف
    پاسخ‌ها
    1. اهان دستگیرت کردم بگو ببینم کجا بودی
      :D

      :*

      حذف
  2. arkadaşım çok harika içecekler hazırlıyorsun .ellerine sağlık :)

    پاسخحذف
  3. sabayi ( khaharam ) oomade pisham hamash invar oonvarim :D
    jatoon khali :D
    :*

    پاسخحذف
    پاسخ‌ها
    1. ای عزیززززیزم یگو خوب
      خوش بگذره به به

      :*

      حذف
  4. عجب ترکیب جالبیه ! دستتون درد نکنه لیلا جون .عجب رنگی داره .دلمو برد.

    پاسخحذف
  5. nabayad ghablesh pokhtesh ?(choghondar ro migam)

    پاسخحذف
  6. Lila Jonam ye soal dashtam man hamzan nadaram ,mitonam az makhlot kon estefade konam dar mavaredi ke neveshtid kare ro bezanid ya tokhmemorgh ro, mikham biskoit saghe talay dorost konam , bayad kare ro ba ham zan zad? Akhe man mikham khame ro ham bezanam az makhlot kon estefade mikonam, mamnun doste khobam

    پاسخحذف
    پاسخ‌ها
    1. نمیدونم دوستم من هیچ وقت امتحان نکردمش

      شما با مخلوط کن امتحان کن اگر خوب شد و جواب داد به من هم بگو

      مرسی


      موفق باشید

      حذف
    2. اگ فقط هدف مخلوط شدن باشه می شه از مخلوط کن استفاده کرد ولی اگر می خواهین چیزی که می زنین پف کنه (مثل سفیده تخم مرغ برای کیک و خامه) باید حتما با همزن زد.

      حذف
  7. لیلاجون این دستور برای یک لیوان هست دیگه نه؟
    من هم مدتیه رو خط اسموتی افتادم،میخوام این رو هم امتحان بکنم
    مرسی
    نرگس

    پاسخحذف
    پاسخ‌ها
    1. بستگی داره چقدر بخوای رقیقش کنی نرگس جون

      با این مقدار برای من 2 تا لیوان شد

      حذف
  8. just to be clear, choghondar khaam ast dyge, pokhte ke nist?

    پاسخحذف
  9. bebakhshid 1 soal, mage choghondar va havije kham tooye belender leh mishe? nabayad joda abeshoono gereft?
    mercc mamnoonam

    پاسخحذف
    پاسخ‌ها
    1. بله کاملا له میشه باید خوردش کنید


      حذف
  10. Leila jan man dorost kardam, that was wonderful!

    Thank you:)

    پاسخحذف